丹棱| 两当| 五华| 嘉黎| 突泉| 通榆| 衢州| 四川| 陇西| 乐安| 百度

为啥你家会有装修污染?论挑选环保板的重要性!

2019-08-19 09:33 来源:新疆日报

  为啥你家会有装修污染?论挑选环保板的重要性!

  百度3月22日,丈夫把女子捆在树上,当着众多围观者的面用皮带狠狠地抽打了她100下。叫来了酒吧工作人员同行女子觉得不对劲,叫来了酒吧的工作人员。

据腾讯教育统计,其中,新增备案本科专业数量最多的是中国社会科学院大学,多达17个。单身的她副职是一名情感顾问,常常会在公众号里替他人解答情感上的苦恼。

  科学技术部对外保留国家外国专家局牌子。中方的态度一以贯之:我们既有改革的清单,更有反制的清单,我们什么时候都愿意谈,什么时候都准备打。

  法国内政部发言人表示,嫌犯只有1人,警方正在设法将其制服。不过,FAST早期科学数据中心早有应对,预计将投入上千万元进行扩容。

许多业内人士一致认为,经贸关系是中美关系的压舱石和推进器。

  围绕新机场,将对临空经济区的“五城六镇”(“五城”是指北京大兴区黄村、北京市经济技术开发区所在的亦庄,以及河北省廊坊市、永清县、固安县;“六镇”是指大兴区榆垡、庞各庄、魏善庄、安定、采育以及廊坊市的广阳新区。

  朝韩首脑会晤和美朝首脑会晤等大新闻,朴槿惠也是非常清楚。那为何刘德华会弱水三千只取她这一瓢饮呢?除了漂亮,是富豪千金外,就是生于富家的她不拜金,清纯,且温柔、乖巧。

  三个女子看到了路边这一男一女,男的还长得挺帅,就想把打到的车让给对方,就把男的往车里拖。

  当地警方给6位女生展示了部分根据视频截取的照片,其中4人进入了被录制的影像中,2人被拍摄到了裸体画面。印方表示,中国商务部组织贸易促进团来到印度,是推进双方经贸往来的务实举措,充分说明中国政府对印中贸易的高度重视,必将有利于双边互利共赢、深化印中经贸关系、巩固印中传统友谊。

  台商李荣福登报反“台独”,拥护“九二共识”(图截于台媒)此外,台湾明眼的网友也看出了赖清德诡辩和欺骗的伎俩,纷纷对其批驳。

  百度农民们翻田犁地、播种施肥,开始新一年的春耕生产。

  2017年12月25日至26日,中共中央政治局召开民主生活会,中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话。其中这样强调“责任”与“担当”:“一把手是关键,要把责任扛在肩上,勇于挑最重的担子,敢于啃最硬的骨头,善于接最烫的山芋”。

  百度 百度 百度

  为啥你家会有装修污染?论挑选环保板的重要性!

 
责编:

谷类加豆堪比吃肉 搭配食用完美互补

百度 波音最近所获得的中国订单来自厦门航空。

中国注册营养师 陈 然

2019-08-1909:18  来源:人民网-生命时报
 

说到补充蛋白质,人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实,只要搭配合理,从主食中也能获取优质蛋白质。

蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成,氨基酸家族有很多成员,其中8个成员对人体特别重要,它们有个特殊的名字叫“必需氨基酸”,人只有通过食物才能获得它们。人体对8种必需氨基酸的需求有特殊比例,然而这8个成员在不同食物中的含量差别很大。比如牛奶和鸡蛋中,8个成员的比例与人体需求几乎完全一致,就好像组成木桶的各个木板都是一样长,不需要任何切割修饰,蛋白质营养价值很高。

但是很多植物性蛋白质(比如谷物蛋白质),8个成员中往往有1~2个含量不足,相当于木桶有一条边特别短;此时,为了不浪费这个木桶,人体不得不把另外几条长的边锯掉,来匹配最缺乏的那种必需氨基酸,从而使大量蛋白质被浪费掉。植物性蛋白质木桶的8种氨基酸长短不一,但是如果把两个精心挑选过的木桶叠在一起,一个木桶的长边正好对上了另一个木桶的短边,这个叠在一起的木桶被砍掉的部分就会大大减少,换句话说,就是蛋白质营养价值提升了——最典型的就是谷豆搭配。日常生活中,大米、白面、玉米等一系列谷物食品由于缺乏赖氨酸这种必需氨基酸,被认为是营养价值较低的蛋白质。不过,谷类的近亲——豆类(红豆、黄豆、芸豆等)含有大量的赖氨酸。当我们把谷类和豆类放在一起吃,谷类短板的氨基酸正好被豆类多余的氨基酸所补充,本来是一多一少都要被废弃掉的营养,由于木桶拼接的原理,完美地互补在一起,形成了营养价值极高的蛋白质组合,甚至可以和肉类的蛋白质媲美。因此,对于素食人群或者需要控制蛋白质摄入量的人群,谷类和豆类一定要搭配食用,而且要放在一餐中,让谷类和豆类的蛋白质价值瞬间提升。

相比肉类,谷豆组合也有一些不足。比如,谷豆中虽然有一定的铁元素,但根据食物和个体情况,吸收率只有5%~40%左右;而肉类的铁元素不仅丰富,吸收率更是高达80%以上,而且基本不受外界因素影响。因此,即使谷豆作为一对黄金组合,是素食人群理想的膳食模式,但是对于普通人而言,也没有必要完全放弃肉类不吃,不仅谷豆互补,其他各类食物也营养互补,关键要做到食材丰富、均衡搭配。▲

(责编:李轶群、杨迪)

推荐阅读

老年人吃饭有讲究 做到几点更健康   老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。对于每天都吃饭这件事,老年人如果做到七点,更有助于健康。【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻

小满养生:把苦菜端上桌 练练"坐功"心静安   5月21日,我们迎来了“小满”节气。小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满节气气温将进一步升高,人们应该如何养生?小编今天就和大家好好聊聊。 【详细】

行业24小时|吃喝百宝袋|原创新闻
高沙桥 桑梓店镇 红土崖镇 广州路 贵定县 省府大楼西 靖港 鲍峡镇 宿州市 建工路 滋润乡 普济圩农场街道 丁溪村 西非
百度